團體課程

加入台中首選的雙語健身社群，體驗專業設計的 60 分鐘團體課程。

我們不套用制式課表，每個訓練週期都經過精心規劃，結合科學化訓練架構，讓你循序漸進、穩定提升體能。

課程特色

個人化強度調整無論新手或專業運動員，每堂課都能依個人狀況調整，確保每次訓練都有明確目標。

完整系統訓練

核心、肌力、耐力、爆發力，全方位進階，打造均衡體能, HYROX。

訓練有意圖

我們追求效果，每個動作都有目的，不只是單純消耗熱量。

課程時間

CONTACT

Address: 台中市南區美村路二段120號

No. 120號, Section 2, Meicun Rd, South District, Taichung City, 402

Email: middlecrossfit@gmail.com                                                                                                                                          Crossfit台中  台中crossfit    台中 crossfit